Врачи рассказали о правилах сна

Правильный сон снижает риск ранней смерти на 30% – таково мнение Гарвардских ученых. Врачи объяснили, какие правила здорового сна нужно соблюдать жителям больших городов.

Правда ли, что спать нужно минимум 7–8 часов? Можно ли принимать снотворное? И сколько раз в неделю испытывать трудности с засыпанием – нормально, а сколько – нет? Об этом – в программе "Доктор 24".