Пять привычек перед сном

В программе – пять привычек перед сном, чтобы быстро уснуть и крепко спать. Проблемы со сном – бич многих жителей больших городов. А ведь именно во сне организм восстанавливается.

Как же наладить сон? Нужно обзавестись простыми привычками, которые помогут переключить мозг в режим сна. Об этом – в программе "Доктор 24".