Магниевые ванны снимают стресс и улучшают состояние кожи

Во время принятия ванны в организм через кожу проникают ионы магния, который положительно влияет на состояние нервной системы и красоту. О полезной процедуре в программе "Доктор 24" рассказала врач-терапевт Елена Соломатина.

Магниевые ванны появились еще в XVII веке в Англии, где нашли месторождение этой соли, оказывающей расслабляющее и успокаивающее действие.

Чтобы ванна с ней принесла пользу, нужно соблюдать некоторые правила:

• Перед процедурой лучше выпить стакан воды температурой до 40 градусов, так как горячая ванна вызывает обезвоживание.
• Для одной ванны потребуется добавить в воду примерно 500 граммов соли.
• Находиться в воде стоит не более 20 минут. Для полезного эффекта достаточно одной-двух процедур в неделю.

Ванны являются источником магния для организма: вещество проникает через кожу. Однако речь идет об ионах магния, поэтому таким способом получить его можно совсем немного. Но даже в небольших количествах вещество выполняет ряд полезных функций.

Маски с магнием обеспечивают эффект ботокса, успокаивая и блокируя передачу нервного импульса. В результате разглаживаются мимические морщины, а кожа выглядит более отдохнувшей.

Ранее эндокринолог рассказала, что магний повышает стрессоустойчивость, улучшает мыслительные способности и выводит "плохой" холестерин. Однако элемент очень быстро выводится из организма, поэтому за его дефицитом нужно следить.