Фото: 123RF/tanyalovus
С целью физического и психологического оздоровления можно воспользоваться ароматерапией. Такое мнение выразил доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения Роман Опарин в беседе с
News.ru.
По словам специалиста, определенные аромамасла способны избавить человека от депрессивного состояния благодаря снижению уровня тревожности и расслаблению организма. К примеру, лаванда обладает успокаивающим эффектом и помогает улучшить качество
сна.
Также эксперт отметил, что при борьбе со стрессом следует вдыхать аромат
мелиссы. Это масло в сочетании с апельсиновым, грейпфрутовым и лимонным средствами наполняет организм энергией, нормализует эмоциональный фон и поднимает настроение.
На фоне умственного утомления биолог посоветовал использовать диффузор с
розмарином. Он повышает внимательность, концентрацию и производительность человека. Для улучшения кровообращения его нужно добавить в специальные массажные смеси.
Ранее ученые
пришли к выводу, что симптомы депрессии, тревожности и нарушений сна могут передаваться через поцелуи.