Фото: 123RF/plotulit
Розовый шум помогает организму лучше восстанавливаться во время сна. Об этом рассказала врач общей практики Дебора Ли в разговоре с изданием
HuffPost.
Розовый шум находится в том же диапазоне, что и белый, однако интенсивность у него ниже на 3 децибела на октаву. К подобным звукам относят шелест листьев или шум океанских волн, объяснила Ли.
Если в определенный момент ночного отдыха стимулировать мозг розовым шумом, можно повысить количество медленных электрических волн. В теории это означает улучшение
сна, более эффективное восстановление и очищение мыслительного органа от метаболических отходов.
Ранее врач
рассказала, что использование телефона перед сном ведет к повышению риска депрессии.
Никитина Алена