13 октября, 17:54
Уход за собой
Фото: 123RF/zinkevych
В некоторых случаях проблему заложенности носа можно решить без использования назальных капель и спреев. Об этом заявила врач общей практики, гастроэнтеролог, гериатр Елена Павлова в разговоре с "Пятым каналом".
Для снижения отека слизистой оболочки рекомендуется массировать зоны у крыльев носа аккуратными круговыми движениями на протяжении 20–30 секунд, отметила эксперт. Если же заложенность усиливается в вечерние часы, следует лечь спать с приподнятой головой: такая поза способствует лучшему оттоку слизи.
Кроме того, специалист посоветовала промывать нос солевым раствором, а также обильно пить теплую воду, чай или бульон. Подобные методы помогают эффективно избавляться от вирусов и разжижать слизь.
Также врач отметила пользу использования аромаламп с добавлением нескольких капель масла эвкалипта, перечной мяты, лаванды, тимьяна, чайного дерева или шалфея. Вдыхание теплых испарений способствует увлажнению внутренней оболочки носа.
Ранее педиатр рассказала, что затяжной насморк у ребенка может привести к ослаблению местного иммунитета.
Читайте также
Корегин Владислав
