Малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и проблемы с зубами нарушают работу легких

Фото: 123RF/georgerudy

Кариес, сгорбленность во время работы и даже сидячий образ жизни негативно воздействуют на здоровье легких. Как эти факторы влияют на развитие легочных болезней, рассказала заведующая первым терапевтическим отделением, врач общей практики поликлиники № 220 города Москвы Ирина Корсун в программе "Доктор 24".

Малоподвижный образ жизни

По словам эксперта, болезни легких могут развиться из-за малоподвижного образа жизни. Дело в том, что при долгой работе за компьютером человек не нуждается в глубоких вдохах. Из-за этого межреберные мышцы и диафрагма не напрягаются, поэтому газообмен в организме ухудшается.

Врач советует раз в два часа делать перерыв на небольшую 15-минутную разминку, чтобы насытить организм кислородом. Это станет отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Нарушение осанки

Также при недостаточном движении страдает осанка. Изогнутый позвоночник оставляет мало места для легких, что нарушает экскурсию грудной клетки (разница между обхватом груди при вдохе и выдохе – прим.).

Для поддержания правильной осанки необходимо расправить плечи, чуть подняв их вверх, назад и вниз. Так легкие будут хорошо кровоснабжаться.

Проблемы с зубами

Работа легких нарушается и при проблемах с зубами, потому что кариес способствует размножению бактерий и воспалению десен.

Фото: 123RF/serezniy

Необходимость вакцинации

Люди с бронхиальной астмой, хроническими бронхитом и обструктивной болезнью легких обязательно должны вакцинироваться.

Кроме того, стоит обратить внимание на здоровье пациентам с хроническими заболеваниями, например, сахарным диабетом или гипертонической болезнью. Они находятся в группе риска тяжелого течения пневмонии, поэтому им рекомендуется делать прививку от пневмококковой инфекции.

Также нужно вакцинироваться от гриппа. Он вызывает пневмонию, поражение головного мозга и миокардит – воспаление сердца.

Ранее эксперт рассказал, что главный дыхательный орган, помимо основной функции, помогает организму не переохлаждаться и защищает сердце от травм.