Фото: 123RF/milkos
Постоянный отдых не является настоящей заботой о себе. Об этом семейный психолог Анастасия Кардиакос заявила в беседе с
"Радио 1".
Для психики важен баланс между "надо" и "хочу": человек решает задачи, находится в полезных процессах, а затем расслабляется. Если все время
отдыхать, теряется вкус этого занятия. Перед ним важно усилие. Подобное переключение дарит устойчивость, покой и ощущение самой жизни.
В противном случае психика ищет замену: переедание, алкоголь, игры, скандалы, бесконечные покупки, новые отношения или постоянное обучение, считает эксперт. Организм, у которого нет дела, занимает себя сам с помощью болезней и проблем, требующих решения. Человеку важно чувствовать себя нужным, заключила психолог.
Ранее психотерапевт
рассказала, что сон и пассивный отдых нормализуют уровень стрессовых гормонов, восстанавливая работу нервной системы и иммунитета.
Никитина Алена