Фото: 123RF/milkos
Если человек не спит более 25 часов, в организме начинают происходить определенные изменения. Об этом заявила врач-эндокринолог, нутрициолог Анастасия Самойлова в беседе с
News.ru.
По ее словам, длительное отсутствие сна вредит центральной нервной системе, из-за чего снижается фильтрация сигналов от органов чувств к коре головного мозга. Это приводит к сужению рабочей
памяти и нарастающей иррациональной раздражительности.
Кроме того, эксперт отметила, что при хроническом недосыпе подавляется активность Т-лимфоцитов – клеток, которые обеспечивают защиту организма от вирусов, бактерий и других патогенов. В результате происходит критическое ослабление
иммунитета.
Специалист подчеркнула, что через трое суток без ночного отдыха мозг в буквальном смысле теряет связь с объективной реальностью: у человека начинают возникать яркие гипнагогические галлюцинации, а также нарушается регуляция цикла сон-бодрствование.
Ранее врач
рассказал, что сон на животе может стать причиной заброса кислоты в пищевод.
Корегин Владислав