Фото: 123RF/tkshot
Летняя солнечная погода не поможет синтезировать витамин D в нужном количестве для восполнения его дефицита в организме. Об этом "Газете.ru" сообщил врач, ассистент кафедры биохимии и молекулярной биологии Пироговского университета Константин Меркель.Причиной этого явления эксперт назвал применение солнцезащитных кремов, а также высокую концентрацию феомеланина в коже. В городах с загрязненным воздухом UVB-лучи рассеиваются. Кроме того, офисные сотрудники проводят много времени в помещениях, что сокращает период инсоляции, рассказал Меркель.
Для восполнения дефицита
витамина D эксперт посоветовал правильную диету и прием БАДов, которые должен назначать врач.
Ранее психиатр
рассказал, что нехватка витаминов вызывает депрессию и панические атаки. Так, витамин D участвует в синтезе гормонов серотонина и дофамина.
Никитина Алена