Фото: 123RF/fabrikacrimea
Перед сдачей анализа крови на сахар рекомендуется скорректировать вечерний рацион. Об этом
News.ru заявила врач-терапевт Зарема Тен.
По ее словам, за 8–12 часов до процедуры ужин должен состоять из сложных углеводов (
гречка, бурый рис), овощей и нежирного белка (курица, рыба, творог). При этом важно избегать жирных, жареных и сладких продуктов, поскольку они нагружают поджелудочную железу и печень.
Кроме того, специалист посоветовала отказаться от курения минимум на 12 часов до сдачи крови и исключить алкоголь за двое–трое суток до анализа.
Спиртные напитки блокируют выработку глюкозы печенью, провоцируя ложное занижение уровня сахара на следующее утро.
Также врач подчеркнула, что перед анализом (за 24–48 часов) следует пренебречь интенсивными физическими нагрузками. Во время
силовых тренировок активно расходуется глюкоза, а затем происходит выброс кортизола и адреналина – гормонов, повышающих уровень сахара в крови.
Ранее эндокринолог
рассказала, что соблюдение принципов сбалансированного питания поможет снизить риск диабета второго типа.
Корегин Владислав