Фото: 123RF/natavkusidey
Регулярное включение в утренний рацион каш быстрого приготовления может привести к серьезным последствиям для здоровья. Об этом заявила диетолог Римма Мойсенко в беседе с
"Абзацем".
По словам специалиста, в быстрозавариваемом виде крупа практически не содержит полезные организму нутриенты, в том числе
клетчатку. При этом продукт богат добавленным сахаром, что ведет к повышению риска возникновения лишнего веса, инсулинорезистентности и диабета.
Кроме того, эксперт подчеркнула, что ежедневное употребление таких каш провоцирует изменения в микробиоме. В связи с избытком простых углеводов может стать причиной запуска хронических
воспалительных процессов в кишечнике. Тем самым у человека будут постоянно наблюдаться проблемы с ЖКТ.
Ранее врач
рассказал, что кокосовое молоко не рекомендовано людям с мигренью.
Корегин Владислав