Фото: 123RF/hin255
Частые пробуждения среди ночи могут возникать не только из-за шума, яркого света, неудобной постели или выпитой чашки кофе, но и под влиянием других менее очевидных факторов. Об этом заявил терапевт Максим Губка в беседе с
"Лентой.ру".
По словам специалиста, причиной прерывистого сна нередко считается скрытое обезвоживание. Из-за нехватки
воды в организме у человека будет наблюдаться жажда и сухость во рту, а попытки восполнить дефицит жидкости приведут к частым походам в туалет.
Кроме того, эксперт отметил, что ночные пробуждения могут быть вызваны висцеральными нарушениями и скрытым болевым синдромом. Неприятные ощущения в спине и суставах, рефлюкс, кишечные спазмы и дискомфорт в области
печени могут усиливаться при глубоком сне и поворотах в постели.
Также медик подчеркнул, что прерывистый сон может возникать из-за высокого уровня
тревожности и стресса. Психоэмоциональное перенапряжение изменяет баланс кортизола и адреналина в организме, провоцируя частые пробуждения и ночные кошмары.
Ранее терапевт
рассказала, что сон с включенным вентилятором может привести к пересушиванию кожи.
Корегин Владислав