Фото: depositphotos/SophiDante
Употребление чернослива при запоре имеет доказанную эффективность. Об этом онколог Владимир Ивашков рассказал на своем
YouTube-канале.
Сухофрукты, особенно
чернослив, содержат много сорбитола (сахарного спирта, который притягивает воду в ЖКТ и размягчает стул) пищевых волокон. Употребление продукта мягко стимулирует перистальтику кишечника, оказывая такой же эффект, как специальные слабительные препараты, рассказал Ивашков.
Перед лекарствами у чернослива есть одно преимущество: он очень вкусный, поэтому его легко включать в повседневный рацион. Эффективность продукта доказана, заключил врач.
Ранее специалист
рассказала, что чернослив отличается высокой концентрацией витамина К и противовоспалительных полифенолов, помогающих ускорить процесс усвоения кальция. При этом продукт играет важную роль в сохранении плотности и прочности костей в тазобедренных суставах.
Никитина Алена