Фото: 123RF/sherbakvolodymir
Баранина оказывает благотворное влияние на работу организма. Об этом заявила нутрициолог Ольга Яблокова в беседе с
News.ru.
По словам специалиста, продукт содержит большое количество гемового железа, которое отлично усваивается. Этот микроэлемент представляет наибольшую пользу для людей с
усталостью и пациентов, которым диагностировали анемию.
Кроме того, эксперт отметила, что эта разновидность
красного мяса отличается высоким содержанием витаминов группы В, особенно В12 и В6. Они способствуют увеличению энергии в организме и улучшению работу нервной системы.
Также медик подчеркнула, что баранина богата высококачественным белком и L-карнитином. Эти нутриенты играют важную роль в поддержании
мышечной массы, здоровья соединительной ткани, сердечной мышцы и головного мозга.
Ранее диетолог
рассказала, что крабовые палочки не рекомендованы к употреблению людям с гипертонией.
Корегин Владислав