Фото: 123RF/279photo
Частое употребление молочного шоколада может стать причиной сердечно-сосудистых патологий и метаболических нарушений, предупредил диетолог и психотерапевт Андрей Бобровский в разговоре с
"Абзацем".
Первой опасностью молочного шоколада является высокая калорийность, что особенно вредно для людей со склонностью к лишнему весу. Еще одной угрозой являются вредные жиры. Их употребление может стать причиной гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Также быстрые углеводы провоцируют резкий скачок сахара в крови и выброс инсулина. Подобные качели могут быть причиной метаболических сбоев, проблем с пищеварением и поджелудочной железой, считает медик.
Молочный
шоколад не предназначен для ежедневного включения в рацион. Безопасно съедать 30–50 граммов в неделю. При аллергии и патологиях ЖКТ от десерта лучше отказаться полностью, заключил Бобровский.
Ранее врач
рассказал, что горький шоколад с высокой концентрацией какао (от 70% и выше) считается лидером по содержанию полезных компонентов. Он насыщает организм антиоксидантами, флавоноидами и полифенолами – соединениями, которые защищают клетки от повреждений и помогают снизить воспаление.
Никитина Алена