Фото: 123RF/serezniy
Употребление черешни и вишни укрепляет стенки капилляров и замедляет процессы старения организма. Об этом рассказал доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Виталий Наполов в беседе с
NEWS.ru.
Черешня в среднем содержит 65 килокалорий на 100 граммов продукта. Она богата углеводами, в ней есть белки и жиры, калий, кальций, магний, а также витамины А и С. Черешню рекомендуют гипертоникам, пациентам с атеросклерозом и анемией. Как и вишня, эта ягода укрепляет стенки мелких капилляров, снижает свертываемость крови, мешает тромбообразованию. Антиоксиданты в черешне замедляют старение, заключил медик.
Ранее специалист
рассказал: не стоит есть слишком много черешни, так как слишком большое количество клетчатки раздражает кишечник и может спровоцировать расстройство пищеварения. Употребление ягоды лучше ограничить 350 граммами в день.
Никитина Алена