Диетологи Васке и Амберн: киви способствует уменьшению проявлений запора

Человеку, страдающему запорами, рекомендуется регулярно употреблять киви. Об этом заявили диетологи Марси Васке и Моника Амберн в беседе с изданием Health.

По словам экспертов, благодаря употреблению двух плодов в день на протяжении четырех недель можно уменьшить проявление недуга, для которого характерно нарушение процессов опорожнения. Наибольший эффект будет наблюдаться у людей с функциональными расстройствами кишечника.

Специалисты отметили, что киви представляет собой источник актинидина – фермента, который помогает переваривать тяжелую пищу. Кроме того, фрукт богат растворимой и нерастворимой клетчаткой, обладающей способностью удерживать и впитывать воду.

Ранее эндокринолог рассказал, что грецкие орехи и лосось способствуют улучшению психического состояния.