Фото: 123RF/liudmilachernetska
Недостаток энергии в организме может быть связан с соблюдением некоторых привычек. Об этом сообщил врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев в разговоре с
Москвой 24.
По словам специалиста, сниженная активность нередко вызвана злоупотреблением продуктов, содержащих быстрые
углеводы. Такая пища дает человеку прилив энергии лишь на короткое время, которое резко сменяется периодом повышенной утомляемости.
Эксперт отметил, что усталость может появиться на фоне избытка
кофе. Потребление более двух чашек напитка в течение дня вызывает привыкание и истощение ресурсов тела. Также сильное желание поспать возникает после приема продуктов с фруктозой, особенно арбуза, поскольку организм после еды пытается восстановить силы.
Помимо пищевых привычек, уровень бодрости зависит от информационной нагрузки. Чрезмерное использование
социальных сетей и просмотр телевизора ведет к снижению физической и психической энергии человека.
Ранее проктолог
рассказала, что повышенная утомляемость может указывать на гельминтоз.
Корегин Владислав