Фото: 123RF/illiabondar
Клубнику стоит есть утром или днем до 16 часов, употребляя ее в качестве десерта после основного приема пищи, рассказала "Комсомольской правде" эндокринолог Зухра Павлова.Вечером стоит отказаться от
клубники и сезонных фруктов, так как они могут вызвать повышение инсулина к ночи.
Врач призвала соблюдать норму потребления, съедая около пяти-шести крупных или семи-восьми мелких ягод, что соответствует 150–200 граммам. Если вы следите за фигурой, лучше не сочетать клубнику с сахаром и сливками, предупредила специалист.
Ранее врач
рассказала, что при выборе клубники стоит обращать внимание на запах. Следует приобретать контейнеры небольшого размера до 1 килограмма.
Никитина Алена