Фото: 123RF/liudmilachernetska
Регулярное употребление некоторых продуктов способствует ухудшению работы сердечно-сосудистой системы. Об этом заявила врач-терапевт Елена Перченко в беседе с
"Радио 1".
По ее словам, речь идет о пище с высоким содержанием насыщенных жиров – колбаса, сосиски, сливочное масло, сыры и сливки. Также вредят здоровью блюда с трансжирами, например фастфуд, жареная еда,
сладости и хлебобулочные изделия на маргарине.
Эксперт объяснила, что слишком частое включение таких продуктов в рацион ведет к повышению уровня "плохого"
холестерина в крови. В результате возрастает риск формирования атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.
Чтобы избежать негативных последствий для организма, медик посоветовала ограничить прием соли, жиров и простых углеводов в течение дня. При этом следует отдавать предпочтение фруктам,
овощам, цельнозерновой пище и продуктам, богатым клетчаткой.
Ранее диетолог
рассказала, что творог поддерживает прочность костей и улучшает кровообращение.
Корегин Владислав