Эндокринолог Янг предупредила о нехватке витаминов из-за однообразия в пост

Многие люди во время поста питаются однообразно и исключают белок. Это опасные ошибки, заявила эндокринолог Екатерина Янг в своем телеграм-канале.

Ошибкой будет переход на однообразное меню из-за отказа от продуктов животного происхождения. В организме по этой причине способен развиться дефицит важных аминокислот, витаминов и минералов.

Еще одной ошибкой является употребление постных и вегетарианских блюд с большим количеством углеводов и жиров, но низким содержанием белка. Подобная пища не насыщает, что чревато частыми перекусами и срывами, считает медик.

Ранее гастроэнтеролог назвала болезни, при которых не стоит соблюдать Великий пост. Среди них диабет, сердечно-сосудистые патологии и другие.