Фото: 123RF/ bondd
Некоторые продукты могут быть причиной преждевременного старения. О них рассказала диетолог Джулиана Андраде в разговоре с изданием
Terra.
Старение ускоряется из-за избытка сахара в рационе. В больших количествах он содержится в тортах, печенье, десертах, газировке. Также опасны трансжиры, которыми богат фастфуд, считает медик.
Преждевременное старение может быть итогом употребления переработанного мяса (бекона, колбасы, ветчины) и спиртного. Алкоголь вызывает окислительный стресс, обезвоживание и снижение
качества сна. Полноценный ночной отдых имеет важнейшее значение для долголетия, так как является залогом восстановления организма, заключила врач.
Ранее эксперт
предупредил об опасности несбалансированного питания и сидячего образа жизни. Избыток продуктов с трансжирами и сахаром грозит хроническими воспалениями, а гиподинамия чревата ухудшением кровотока и снижением мышечного тонуса и замедлением метаболизма.
Никитина Алена