Фото: 123RF/psisa
Любители пропуска завтрака или те, кто откладывают его до полудня, чаще жалуются на усталость, депрессию и проблемы с полостью рта, сообщил врач-диетолог Хассан Дашти в интервью
BBC Science Focus.
Медик работал над исследованием с участием 3 тысяч пожилых людей, которое показало опасность позднего завтрака. Люди, откладывающие утренний прием пищи на позднее время, имели более низкий показатель выживаемости в ближайшие 10 лет. Также они чаще страдали от усталости,
депрессии и проблем с полостью рта.
По словам специалиста, пищевые привычки обычно меняются с возрастом: завтрак смещается к 9 утра, а промежуток между ним и ужином уменьшается. Но появляются и проблемы со здоровьем. Это косвенно указывает на связь времени приема пищи и общего состояния здоровья.
Несмотря на то что научных доказательств соотношения нет, регулярный и ранний завтрак может помочь в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни, заключил эксперт.
Ранее ученые из Китая
обнаружили связь между поздним завтраком и развитием депрессии.
Никитина Алена