Фото: 123RF/ratmaner
Селен оказывает благотворное влияние на работу организма человека. Об этом заявила врач-терапевт Екатерина Сысоева в беседе с
News.ru.
По словам специалиста, минерал обладает выраженными антиоксидантными свойствами, способствуя защите клеток от окислительного стресса, снижению риска воспалительных процессов и замедлению
старения тканей.
Также эксперт подчеркнула, что селен играет важную роль в восстановлении молекул, подвергшихся окислению, и снижении концентрации свободных радикалов в организме.
При этом Сысоева предупредила, что селен не рекомендуется сочетать с
кадмием и ртутью, поскольку тяжелые металлы могут ухудшить усвоение минерала. К примеру, в рационе следует ограничить прием тунца и макрели, богатых вышеупомянутыми микроэлементами.
Ранее врач
рассказала, что дефицит цинка может привести к искажению вкуса и обоняния.
Корегин Владислав