Фото: 123RF/chernikovatv
Для улучшения здоровья летний рацион необходимо дополнить черешней. Об этом заявили врачи Центра общественного здоровья Уфы, слова которых приводит
UfaTime.ru.
Специалисты отметили, что черешня содержит большое количество антоцианов и витамина C – компонентов, способствующих улучшению состояния кожи, укреплению
иммунитета и замедлению процессов старения.
Кроме того, эксперты рассказали, что сезонная ягода представляет собой источник мелатонина – гормона, играющего важную роль в регуляции
сна. Благодаря употреблению небольшой порции вечером можно улучшить качество ночного отдыха и снизить уровень тревожности.
Медики подчеркнули, что черешня не провоцирует резких скачков уровня глюкозы в крови, помогает снизить маркеры воспаления, а также ускоряет процессы выведения токсинов и лишней жидкости из организма.
Ранее гепатолог
рассказала, что черешня не рекомендована людям с аллергией на косточковые плоды.
Корегин Владислав