Фото: 123RF/joruba
Смородина является одним из уникальных продуктов, обладающих лимфодренажным свойством. Об этом диетолог-нутрициолог Нурия Дианова рассказала
"Радио 1".
Ягода особенно полезна тем, у кого есть проблемы с задержкой жидкости. Можно добавлять листья смородины в чай. Это поможет в борьбе с лишним весом и отеками, заявила врач.
В
смородине много витамина С, железа, меди и фолиевой кислоты. Из нее можно делать пастилу. Ягоды и листья сушат на зиму. Можно добавлять такую смородину в творог (например, класть 150–200 граммов на один завтрак), заключила специалист.
Ранее нутрициолог
заявила, что красная смородина укрепляет иммунитет и нормализует давление. Ягода содержит в составе много полезных веществ, включая витамин С, калий, пектины, антоцианы и клетчатку.
Никитина Алена