Фото: 123RF/peopleimages12
Добавление в рацион шести продуктов сокращает вероятность появления рака. Об этом онколог Владимир Ивашков рассказал в своем
телеграм-канале.
Первым полезным продуктом медик назвал жирную рыбу. Она сокращает уровень хронического воспаления, которое считается причиной развития
рака. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), следует употреблять две порции продукта в неделю. Таким же эффектом обладают ягоды и оливковое масло.
Врач посоветовал включать в рацион крестоцветные. Термообработка снижает их пользу, так что от длительной варки следует отказаться. Ежедневное меню можно разнообразить луком и чесноком, заключил Ивашков.
Ранее онколог
рассказал, что риск онкологии также повышается на фоне хронической усталости. Из-за постоянного ощущения переутомления в организме вырабатывается избыточное количество кортизола – гормона стресса, способствующего развитию воспалительных процессов и клеточных мутаций.
Никитина Алена