Фото: 123RF/bymandesigns
Бананы безопасны для большинства людей, однако при некоторых состояниях они противопоказаны, рассказала диетолог Николь Дандреа-Руссерт в беседе с
Prevention.
Бананами лучше не увлекаться при патологиях почек, так как это состояние требует контроля уровня калия в крови. В желтых фруктах его очень много. Также спелые плоды могут вызывать головную боль при склонности к мигрени, а у диабетиков возможны резкие скачки сахара в крови. Для контроля уровня глюкозы банан стоит сочетать с продуктами, в которых много белка и клетчатки, заявила Дандреа-Руссерт.
Плохая переносимость плодов может встречаться и у совершенно здоровых людей. Это происходит из-за избытка магния и триптофана в бананах, которые способствуют расслаблению. Однако некоторые ощущают сильную усталость и утомление, предупредила диетолог.
Ранее диетолог
рассказал: ежедневное употребление яблок и бананов способствует улучшению общего состояния организма.
Никитина Алена