Врач Клетанина перечислила причины включить бананы в рацион

Аминокислоты, содержащиеся в бананах, помогают регулировать уровень стресса и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. По этой причине стоит включить фрукты в свой рацион, рассказала "Аргументам и фактам" нутрициолог Мария Клетанина.

Также банан является хорошим источником быстрых углеводов. Он содержит пищевые волокна и клетчатку, а потому служит отличным перекусом, ведь его удобно брать с собой, считает Клетанина.

Бананы хорошо усваиваются и являются отличной альтернативой десертам и сладостям во время поста или диеты, заключила нутрициолог.

Ранее профессор рассказала, что для снижения давления стоит включать в рацион продукты, богатые калием. Одним из них является банан.