Фото: 123RF/tycoon751
Употребление сахара в умеренных количествах способствует поддержанию оптимальной работы организма. Об этом
RuNews24.ru заявила нутрициолог Анна Демина.
По словам специалиста,
сахар является самым быстрым источником глюкозы – углевода, который играет важную роль в функционировании головного мозга, улучшении когнитивных способностей и работы всех клеток организма.
Кроме того, эксперт отметила, что продукты, содержащие сахар, помогают почувствовать бодрость, а также временно избавиться от
усталости и уныния за счет активной выработки гормона счастья эндорфина.
Однако Демина предупредила, что при избытке сладкого компонента в рационе повышается риск развития сахарного
диабета, ожирения, ослабления иммунной системы и нарушения баланса микрофлоры кишечника.
Ранее нутрициолог
рассказала, что энергетические мармеладки способны вызвать тахикардию.
Корегин Владислав