Фото: 123RF/juanjalvarezphoto
Чеснок оказывает благотворное влияние на общее состояние организма. Об этом заявила врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с
"Вечерней Москвой".
По словам специалиста, продукт содержит большое количество аллицина, который образуется при измельчении свежего зубчика. Это соединение обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, замедляя рост и размножение опасных патогенов, особенно при
ОРВИ.
Кроме того, эксперт отметила, что регулярное употребление чеснока положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Этот овощ помогает нормализовать артериальное давление и снизить холестерин в крови, предотвращая вероятность развития атеросклероза и
гипертонии.
Медик подчеркнула, что здоровому взрослому человеку рекомендуется съедать не больше трех зубчиков чеснока в течение дня.
Ранее нутрициолог
рассказала, что огурцы не следует есть при обострении гастрита и язвы.
Корегин Владислав