Фото: 123RF/gesrey
Чтобы предотвратить вероятность развития болезни Альцгеймера, человеку рекомендуется скорректировать питание. Об этом заявила врач-невролог Елена Жураковская в беседе с
"Чемпионатом".
По словам эксперта, появление хронической дегенеративной патологии можно отсрочить за счет снижения влияния модифицируемых факторов риска, которые ускоряют деградацию мозга. В их число входят гипертония,
диабет, высокий уровень холестерина и ожирение.
Специалист подчеркнула, что из ежедневного меню следует исключить продукты с простыми углеводами. Кроме того, важно максимально ограничить потребление
соли и животного жира, а также снизить общую калорийность рациона.
Медик добавила, что для улучшения состояния сосудов головного мозга следует как можно чаще есть пищу с витаминами группы B, морепродукты, насыщающие организм
омега-3 жирными кислотами, а также фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, включая витамин Е и флавоноиды.
Ранее врач
рассказала, что авокадо может усугубить состояние людей с желчнокаменной болезнью.
Корегин Владислав