Фото: 123RF/pressmaster
Включение некоторых продуктов в рацион поможет взбодриться утром не хуже чашки кофе. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с
"Вечерней Москвой".
По ее словам, получить заряд бодрости можно за счет добавления в блюда небольшого количества измельченной
корицы. Пряность способствует ускорению процесса усвоения глюкозы, представляющей собой основной источник энергии для клеток организма.
Кроме того, эксперт посоветовала есть на завтрак
куриные яйца, желательно в отварном виде. Из-за высокой концентрации белка и холина продукт увеличивает скорость передачи нервных импульсов, благодаря чему человек ощущает прилив сил.
Соломатина добавила, что в список продуктов, оказывающих тонизирующее действие, также входят
сухофрукты, орехи, зеленые яблоки, темный шоколад, крупы и цельнозерновой хлеб.
Ранее врач
рассказал, что бананы противопоказаны при хронической болезни почек и диабете.
Корегин Владислав