Фото: 123RF/dmitrievmike
Регулярное включение куриных яиц в рацион способствует улучшению общего состояния организма. Об этом заявили врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе, слова которых приводит
UfaTime.ru.
Специалисты отметили, что продукт содержит белок, селен,
цинк и холин, а также витамины A, D, B12 и B9. Эти микроэлементы принимают активное участие в регуляции иммунного ответа, поддерживают барьерную функцию слизистых оболочек и обеспечивают нормальное деление клеток.
Эксперты подчеркнули, что для более эффективного укрепления иммунитета яйца рекомендуется сочетать с овощами, цельнозерновым хлебом, рыбой или
авокадо. Кроме того, их следует подвергать тщательной термической обработке и хранить в холодильнике.
Также медики добавили, что здоровому взрослому человеку допустимо употреблять одно яйцо в день или несколько яиц в течение недели.
Ранее гастроэнтеролог
рассказал, что привычка есть острую лапшу каждый день грозит изжогой и нарушением стула.
Корегин Владислав