Фото: 123RF/jockermaxdj
Во избежание проблем со здоровьем, торты и конфеты следует заменить на более полезные сладости. Об этом
РИА Новости заявили в пресс-службе Роспотребнадзора.
В первую очередь представители ведомства посоветовали включить в рацион
сухофрукты и орехи. Они богаты клетчаткой, омега-3 жирными кислотами, белком и витаминами. Эти микроэлементы способствуют укреплению иммунитета, состояния кожи, здоровья сердца и мозга.
Кроме того, благотворное влияние на организм оказывают горький
шоколад и мед. Такие продукты обладают антиоксидантными свойствами и нормализуют работу ЖКТ за счет наличия фосфора, кальция, железа, магния, натрия и калия
В Роспотребнадзоре добавили, что в список полезных продуктов также входят зефир и пастила без добавления сахара, натуральный мармелад, ореховые пасты, урбеч, смузи и
мюсли с минимальным содержанием сладких компонентов.
Ранее геронтолог
рассказал, что шоколад может замедлять биологическое старение организма.
Корегин Владислав