Черника полезна для мозга, зрения, сердца и сосудов

Фото: 123RF/dariafomina

Употребление черники не только сохранит зрение, здоровье сердца и сосудов, но и поможет в профилактике болезни Альцгеймера, Паркинсона и рассеянного склероза. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Биофлавоноиды в составе черники благотворно влияют на работу головного мозга. Поэтому доктор советует включать ее в рацион для профилактики болезни Альцгеймера, Паркинсона и рассеянного склероза.

Употребление этих ягод положительно сказывается на состоянии сердца и сосудов: помогает укрепить сосудистую стенку, отрегулировать и снизить давление.

Ранее диетолог рассказала, что при гипертонии пожилым людям полезно включать в рацион смузи из свеклы, петрушки и сельдерея, а также чернику, голубику и облепиху.