22 октября, 10:30
Диагнозы
Фото: 123RF/krezofen
Чтобы защитить организм от тромбообразования во время перелетов, необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций. Об этом заявила врач-флеболог Елена Смирнова в беседе с РИА Новости.
В первую очередь специалист посоветовала по возможности выбирать места в самолете, где можно вытянуть ноги, а также периодически вставать со своего кресла и проходить по салону.
Кроме того, для улучшения кровотока необходимо выполнять упражнения, при которых сокращаются мышцы голени. К примеру, пользу принесут движения стопами от себя и к себе, по часовой и против часовой стрелки в течение 5 минут.
Также эксперт отметила важность употребления обычной воды. Соблюдение питьевого режима поможет снизить риск образования тромбов. При избыточном весе рекомендуется воспользоваться компрессионными чулками.
Ранее терапевт рассказала, что после 40 лет повышается вероятность развития сахарного диабета и артрита.
Читайте также
Корегин Владислав
