Врач Елонаков: подъем тяжестей и уборка на коленях разрушают суставы

Некоторые бытовые привычки со временем разрушают суставы, считает врач-ревматолог Александр Елонаков. Их он перечислил в беседе с "Лентой.ру".

Частой причиной разрушения суставов медик назвал их травматизацию: во время привычной нагрузки на работе могут происходить удары или рывковые движения. В быту человек поднимает тяжести или убирается стоя на коленях. При занятиях спортом вредят бег и удары. Также нехватка мышечной силы способствует повреждению суставов и регулярному микротравмированию в быту.

Ношение обуви на каблуках приводит стопу и голень в нефизиологичное положение. Из-за этого страдают суставы и стопы. Курение нарушает кровоток и обеспечивает поступление токсинов в организм. Алкоголь нарушает работу почек, из-за чего вредные вещества накапливаются и поражают суставы, подытожил медик.

Ранее диетолог рассказала, что снижение гибкости и подвижности суставов с возрастом связано со старением коллагена, входящего в состав соединительных тканей. Омолодить это вещество, которое также важно для кожи, способны некоторые продукты с полезными веществами, витаминами и минералами.