Пять привычек бодрого утра

Как сделать утро по-настоящему добрым и бодрым? Почему просмотр соцсетей сразу после пробуждения может сбить настрой на весь день?

На какое время ставить будильник? И можно ли пропускать завтрак? Об этом – в программе "Доктор 24".