Фото: 123RF/svetazi
Чтобы избежать проблем с работой печени, необходимо отказаться от чрезмерного употребления продуктов, богатых фруктозой, и сладких напитков. Об этом сообщила врач-терапевт Екатерина Сысоева в беседе с
News.ru.
По словам специалиста, избыток добавленного сахара провоцирует накопление жира в клетках печени, из-за чего повышается риск развития неалкогольной жировой болезни и метаболических нарушений, включая
инсулинорезистентность и системное воспаление.
Кроме того, эксперт рекомендовала ограничить прием
алкоголя. Это обусловлено тем, что спиртные напитки вызывают структурно-функциональные нарушения печени.
Для здоровья печени полезно включить в рацион как можно больше овощей, фруктов,
бобовых и цельнозерновых продуктов, подчеркнула врач. Такая пища оказывает положительное влияние на микрофлору кишечника и улучшает метаболизм органа брюшной полости.
Также Сысоева посоветовала контролировать показатели массы тела, уделять время
физической активности и периодически проверять уровень глюкозы и липидов в крови.
Ранее гастроэнтеролог
рассказал, что яблоки, авокадо и лимоны помогают укрепить здоровье печени.
Корегин Владислав