Фото: 123RF/lacheev
Ученые из Китая пришли к выводу, что танцы благотворно воздействуют на когнитивные функции и эмоциональное состояние. Об этом сообщается в журнале
Frontiers in Psychology (FP).
В ходе работы специалисты детально изучили 22 ранее опубликованных исследования, участие в которых принимали 1645 человек в возрасте от 4 до 94 лет. В них оценивалось влияние различных
танцевальных занятий на головной мозг и психику.
По итогам анализа данных выяснилось, что танцы способствовали улучшению памяти, внимания и общего уровня когнитивных способностей. Кроме того, такая активность помогла снизить симптомы
депрессии, тревоги и стресса. При этом наиболее выраженный эффект наблюдался у людей пожилого возраста.
Согласно предположениям ученых, польза танцев обусловлена тем, что они одновременно сочетают в себе физическую, умственную, эмоциональную и социальную нагрузку. Благодаря комплексному характеру таких занятий можно снизить риск серьезных проблем со здоровьем.
Ранее исследователи из Японии
установили, что медленный бег способствует улучшению работы мозга.
Корегин Владислав