Гвоздестояние повышает уровень гормонов удовольствия

Фото: 123RF/sdecoret

Во время гвоздестояния нервные окончания в стопах посылают сигналы в мозг, способствует выбросу эндорфинов. Как правильно стоять на гвоздях и получать удовольствие, рассказал врач-рефлексотерапевт Сергей Минкин в программе "Доктор 24".

По словам эксперта, гвоздестояние проводится на дощечках садху, которые индуистские йоги используют во время медитаций. Также на них можно сидеть и лежать.

Специалист утверждает, что гвозди, впиваясь в кожу, усиливают кровоснабжение. В ней находится много нервных окончаний, поэтому во время практики они посылают сигнал в мозг и провоцируют выброс эндорфинов. Для начала достаточно стоять по 15-30 секунд.

Врач предупредил, что противопоказаниями к гвоздестоянию являются нарушения целостности кожи: ранки, трещины и высыпания. Также нежелательно проводить практику при высоком давлении.

Ранее врач-терапевт рассказал, что концентрация на дыхании поможет успокоить разум, замедлиться и нормализовать сон.