Фото: 123RF/georgeeb22
Занятия спортом на фоне курения, нехватки сна и плохого питания способны привести к ухудшению самочувствия во время тренировки. Человек может потерять сознание, рассказал фитнес-тренер Станислав Милославский в беседе с изданием
"Татар-информ".
Если
курящий человек начнет заниматься спортом, физические упражнения могут ухудшить его состояние. Последствия зависят от множества факторов. Стоит учитывать, как часто человек курит, высыпается ли он, как питается. В худшем случае во время тренировки возможна потеря сознания.
При физической нагрузке сосуды расширяются, а артериальное давление на некоторое время растет. Курение оказывает противоположное воздействие. Сосуды сужаются, но давление продолжает расти. Сочетание интенсивной физической нагрузки с курением и нехваткой восстановления может дополнительно нагружать сердечно-сосудистую систему, заключил врач.
Ранее представители Минздрава
отметили, что занятия физкультурой способствуют снижению активности миндалевидного тела, представляющего собой центр тревоги в мозге, а также выработке эндорфинов и эндоканнабиноидов – природных антидепрессантов.
Никитина Алена