Фото: 123RF/mrwed54
Людям с сахарным диабетом важно учитывать не только показатели до и после тренировки, но и изменения во время физической активности. Это особенно актуально при использовании инсулина или препаратов, вызывающих гипергликемию, рассказала
"Чемпионату" эндокринолог Антонина Ходашинская.
Для отслеживания уровня
сахара эффективны системы непрерывного мониторинга глюкозы (СНМГ). Они позволяют отслеживать изменения показателей в течение дня, фиксировать тенденции к снижению или повышению глюкозы и оценивать реакцию тела на разные виды нагрузки. При быстрых изменениях уровня сахара показания датчика могут запаздывать из-за физиологической задержки. При гипогликемии, а также при выраженной гипергликемии физическую активность лучше отложить, считает медик.
Она посоветовала фиксировать тип тренировки, ее продолжительность и интенсивность, а затем сопоставлять эти данные с динамикой глюкозы. Это позволит определить индивидуальные закономерности и под контролем врача скорректировать рацион, активность и лечение.
Ранее врач
рассказала, что продукты с содержанием жиров помогут быстро и эффективно похудеть без вреда для здоровья.
Никитина Алена