Фото: 123RF/videst
Для предотвращения риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы необходимо следовать некоторым рекомендациям. Об этом рассказал врач-кардиолог Леонид Гинзбург, слова которого приводит пресс-служба
Минздрава Подмосковья.
Специалист отметил важность прохождения своевременной диагностики, особенно при появлении тревожных симптомов, таких как скачки пульса и
кровяного давления, боли в грудной клетке, одышка и повышенная утомляемость. Благодаря ЭКГ и контролю уровня холестерина можно выявить проблему на самой ранней стадии.
Кроме того, эксперт посоветовал отказаться курения. Это обусловлено тем, что вредная привычка считается главным "провокатором"
инфарктов. При этом рекомендуется соблюдать принципы сбалансированного питания, делая упор на овощи, фрукты, вареные блюда и пищу, приготовленную на пару.
Гинзбург подчеркнул, что для здоровья сердца также важная регулярная физическая активность. Лучше всего подойдут кардионагрузки:
быстрая ходьба, бег, плавание и езда на велосипеде.
Ранее терапевт
рассказал, что яблоки способствуют поддержанию здоровья сердечной мышцы.
Корегин Владислав