Фото: 123RF/torwai
Холодный душ перед сном может стать причиной нарушений ночного отдыха. Об этом врач Хосе Мануэль Фелисес рассказал изданию
El Economista.
Холодный душ приносит мгновенное облегчение, но, когда после него человек ложится спать, в теле возникают ощущения, сравнимые с пребыванием в раскаленной печи. Мозг расценивает резкое изменение температуры как замерзание, из-за чего включает механизм сохранения тепла. Уже через 10 минут тело ощущает
жар и стремится это компенсировать. В результате человек обильно потеет, постельное белье намокает, что вызывает трудности с засыпанием, объяснил Фелисес.
Ранее специалист
рассказал, что с точки зрения психологии в жару человек не может заснуть не только из-за духоты, но и из-за тревоги.
Никитина Алена