Фото: 123RF/dtiberio
Сотни жителей Великобритании приходят в парки, чтобы покричать и тем самым избавится от хронического стресса, рассказала психотерапевт Анна Ланкастер в беседе с
Metro.
Клуб крикунов создала Мона Шариф из Лондона. Это произошло случайно, когда она опубликовала пост в соцсети, в котором рассказала, как вопила в лесу после ссоры с братом. Многие оценили эту идею и захотели в следующий раз покричать с Шариф. Через несколько недель на встречу для этой цели пришли более 600 человек. Подобные клубы стали возникать и в других городах Великобритании.
Ланкастер объяснила, что метод эффективен благодаря тому, что крик снижает
стресс за счет активизации блуждающего нерва. Он способствует регуляции эмоционального состояния и высвобождает подавленные эмоции. Но факт того, что люди собираются в парке для крика, является признаком большой неудовлетворенной потребности в сообществе и эмоциональной связи, считает эксперт.
Ранее врач
рассказала, что хронический стресс зачастую проявляется в виде постоянной физической усталости. При этом ощущение нехватки сил и энергии не пропадает даже после полноценного отдыха.
Никитина Алена