Фото: 123RF/lenblr
Когда человек живет в постоянном стрессе, психике требуется долгое восстановление, на которое часто не хватает времени. Об этом рассказала психолог, телесно-ориентированный терапевт София Касимова в разговоре с
"Радио 1".
В современной психосоматике принято считать, что тело восстанавливается следующим образом: ночью оно накапливает воду, перерабатывая напряжение прошедшего дня, а затем жидкость выводится естественным путем. Если этот процесс прервать (проснуться ночью или отвести на отдых не больше 4 часов), вода останется в организме, так как цикл еще не завершился.
Однако
отеки также могут возникать из-за утренних привычек, среди которых отсутствие завтрака и употребление кофе по пути на работу. В этом случае человек живет не по своему хронотипу, и режим не подходит его гормональной системе. Во время пробуждения тело еще спит и не желает завтракать. Поэтому человек пьет кофе для бодрости.
Еще одной причиной отеков медик назвала отсутствие сна из-за возбужденной нервной системы. В этом случае гормон пробуждения кортизол не функционирует нормально, заключила Касимова.
Ранее специалист
рассказала, что в летний период вероятность возникновения отечности повышается на фоне потребления некоторых продуктов. Негативное влияние на организм оказывают выпечки, сладкие газировки и другая пища с быстрыми углеводами.
Никитина Алена