Фото: 123RF/Wavebreakmedia
Исследования ученых позволили обнаружить неожиданный маркер долголетия, которым выступают социальные связи. Об этом психиатр Роберт Уолдингер заявил в беседе с изданием El Espanol.По словам эксперта, долголетию способствуют не физические упражнения и правильное питание, как принято считать, а именно
социальные связи. Они помогают бороться со стрессом, который оказывает негативное влияние на все системы организма.
Врач объяснил, что не требуются широкие жесты. Достаточно лишь заботиться о семье и друзьях. Стоит отложить на время смартфон и провести пару часов с близкими людьми. Чтобы оживить скучные отношения, можно найти совместные занятия, подытожил Уолдингер.
Ранее гериатр
перечислила способы снизить вероятность развития деменции. Помогут встречи, общественная работа и творчество.
Никитина Алена